Мышцы, поднимающие рёбра, — это 12 небольших треугольных мышц, соединяющих грудные позвонки с соседними рёбрами. Они лежат по обе стороны от задней поверхности грудного отдела и идут вниз вдоль позвоночника от уровня C7 до T12.
Совместно с межрёберными мышцами, верхней и нижней задней зубчатыми мышцами и поперечной мышцей груди они формируют внутренние мышцы грудной стенки, которые участвуют в форсированном дыхании и препятствуют западанию грудной клетки во время вдоха (парадоксальное дыхание).
Помимо отнесения к мышцам грудной стенки, мышцы, поднимающие рёбра, классифицируются и как наиболее глубокие мышцы спины наряду с межостистыми и межпоперечными мышцами, формируя четвёртый слой глубоких мышц спины.
Начало
Поперечные отростки позвонков C7-T11.
Прикрепление
Верхний край и наружная поверхность ребра, расположенного на один уровень ниже места начала.
Иннервация
Задние ветви спинномозговых нервов T1-T12.
Кровоснабжение
Задние межрёберные артерии.
Функции мышц, поднимающих ребра
Основные функции включают подъём рёбер, а также ротацию и латеральное сгибание позвонков. Несмотря на способность участвовать в подъёме рёбер, остаётся дискуссионным вопрос об их активной роли в процессе вдоха.
Упражнения для мышц, поднимающих ребра
Лёгкие ротационные движения и боковые наклоны туловища.
Растяжка мышц, поднимающих ребра
Плавные боковые наклоны с поднятой рукой.
Массаж мышц, поднимающих ребра
Продольное разминание и мягкое надавливание в области прикрепления к рёбрам.