Межпоперечные мышцы — небольшие парные мышцы между соседними поперечными отростками, главным образом в шейном и поясничном отделах. Вместе с межостистыми и мышцами, поднимающими рёбра, они относятся к самому глубокому слою собственных мышц спины.
Межпоперечные мышцы поясничного отдела образуют четыре пары, расположенные симметрично по обе стороны позвоночного столба. Каждая пара делится на два отдела: латеральный (intertransversarii laterales lumborum) и медиальный (intertransversarii mediales lumborum).
В шейном отделе каждая пара межпоперечных мышц разделена на переднюю и заднюю части. Волокна этих мышц частично распространяются в грудной отдел, достигая уровня позвонка T10.
Некоторые ученые считают межпоперечные мышцы грудного отдела продолжением поясничных, а не самостоятельной мышечной группой.
Начало
Латеральные межпоперечные мышцы поясничного отдела начинаются от поперечных и добавочных отростков позвонков L1-L4, а медиальные — от добавочных отростков тех же позвонков.
Прикрепление
Латеральные пучки прикрепляются к поперечному отростку следующего позвонка, медиальные — к его сосковому отростку.
Иннервация
Передние ветви спинномозговых нервов.
Кровоснабжение
Дорсальные ветви поясничных артерий.
Функции межпоперечных мышц
Точное значение межпоперечных мышц до конца не установлено. Известно, что они не обладают достаточной силой для самостоятельного выполнения значительных движений позвоночника, однако при одностороннем сокращении помогают мышце, выпрямляющей позвоночник, а также полуостистым и многораздельной мышцам выполнять ипсилатеральное боковое сгибание туловища в межпозвоночных суставах. Помимо этого, благодаря большому количеству мышечных веретен, межпоперечные мышцы выполняют проприоцептивную функцию, способствуя стабилизации позвоночника при движениях.
Упражнения для межпоперечных мышц
Боковые наклоны туловища с гантелями или без, контроль медленного возврата в исходное положение.
Растяжка межпоперечных мышц
Наклон туловища в противоположную сторону от растягиваемой стороны с удержанием положения.
Массаж межпоперечных мышц
Глубокое надавливание и медленное продольное разминание вдоль линии поперечных отростков.