Поперечная мышца груди располагается на внутренней поверхности передней грудной стенки и относится к её внутренней мускулатуре. Она состоит из нескольких пучков, идущих от тела грудины и мечевидного отростка к хрящам II–VI рёбер.
Начало
Нижне-задняя поверхность тела грудины и мечевидного отростка, грудинные концы рёберных хрящей IV-VII рёбер.
Прикрепление
Внутренняя поверхность рёберных хрящей II-VI рёбер.
Иннервация
Межрёберные нервы.
Кровоснабжение
Грудные ветви внутренней грудной артерии.
Функции поперечной мышцы груди
Вспомогательная дыхательная мышца, оттягивающая II-VI рёбра к грудине во время форсированного выдоха, что уменьшает переднезадний размер грудной полости. Укрепляет грудную стенку при вдохе, предотвращая парадоксальные движения грудной клетки.
Упражнения для поперечной мышцы груди
Дыхательные упражнения с акцентом на полный выдох.
Растяжка поперечной мышцы груди
Отведение рук назад с раскрытием грудной клетки и глубоким дыханием.
Массаж поперечной мышцы груди
Мягкое надавливание и растирание в области прикрепления к рёберным хрящам.