Щитоподъязычная мышца — компактная четырёхугольная мышца переднего треугольника шеи. Она входит в нижнеподъязычную группу вместе с грудино-подъязычной, грудино-щитовидной и лопаточно-подъязычной мышцами.
Все мышцы этой группы заключены в предтрахеальный лист глубокой шейной фасции и организованы в два анатомических слоя: поверхностный (грудино-подъязычная и лопаточно-подъязычная мышцы) и глубокий (щитоподъязычная и грудино-щитовидная мышцы).
Начало
Косая линия наружной поверхности щитовидного хряща.
Прикрепление
Нижний край тела и большой рог подъязычной кости.
Иннервация
Передняя ветвь спинномозгового нерва C1, проходящей через подъязычный нерв (черепной нерв XII).
Кровоснабжение
Ветви язычной артерии и верхней щитовидной артерии.
Действие
Опускает подъязычную кость и способствует подъёму гортани.
Функции щитоподъязычной мышцы
Щитоподъязычная мышца выполняет две ключевые функции:
- Во-первых, участвует в опускании подъязычной кости после завершения акта глотания, действуя синергично с другими нижнеподъязычными мышцами.
- Во-вторых, при фиксации подъязычной кости надподъязычными мышцами, мышца способствует подъёму гортани, что имеет особое значение при фонации высоких звуков, например, у вокалистов.
Упражнения для щитоподъязычной мышцы
Функциональные упражнения включают мягкое сопротивление при подъёме гортани (например, глотательные движения с сопротивлением) и вокальные упражнения на контролируемое напряжение шейных мышц.
Растяжка щитоподъязычной мышцы
Мягкая растяжка достигается за счёт умеренного запрокидывания головы назад с лёгким натяжением нижней части шеи. Движение выполняется медленно, без болевых ощущений.
Массаж щитоподъязычной мышцы
Мануальная терапия проводится путём щадящей пальпации в области щитовидного хряща с направлением вверх вдоль мышечного волокна. Применяется лёгкое давление, часто в сочетании с техникой пассивной растяжки.