Нижняя косая мышца головы — небольшая мышца, направляющаяся от C2 к C1 назад, вниз и медиально. Она лежит под глубокой шейной веной и формирует нижнюю границу подзатылочного треугольника.
Является единственной подзатылочной мышцей, не прикрепляющейся к черепу.
Начало
Основание остистого отростка и прилежащая пластинка дуги аксиса.
Прикрепление
Нижняя поверхность вершины поперечного отростка атланта.
Иннервация
Подзатылочный нерв (дорсальная ветвь спинномозгового нерва C1).
Кровоснабжение
Позвоночная артерия и глубокая нисходящая ветвь затылочной артерии.
Функции нижней косой мышцы головы
Ипсилатеральная ротация в атланто-осевом суставе.
Упражнения для нижней косой мышцы головы
Плавные повороты головы в сторону с контролем амплитуды.
Растяжка нижней косой мышцы головы
Медленный поворот головы в противоположную сторону с лёгким наклоном.
Массаж нижней косой мышцы головы
Точечное надавливание и мягкое продольное разминание в области подзатылочного треугольника.