Клювовидно-плечевая мышца тянется от клювовидного отростка лопатки к средней трети плечевой кости. Вместе с короткой головкой двуглавой мышцы плеча и малой грудной мышцей она относится к мышцам, которые начинаются от клювовидного отростка.
Начало
Вершина клювовидного отростка лопатки, располагаясь между малой грудной мышцей и короткой головкой двуглавой мышцы плеча.
Прикрепление
Медиальная поверхность средней трети плечевой кости.
Иннервация
Мышечно-кожный нерв (C5-C7).
Кровоснабжение
Ветви плечевой артерии.
Функции клювовидно-плечевой мышцы
- Обеспечивает сгибание и приведение плечевого сустава.
- Стабилизирует головку плечевой кости, особенно при активных движениях.
- Выполняет вспомогательную функцию при внутренней ротации плечевого сустава.
Триггерные точки клювовидно-плечевой мышцы
Локализация:
- ТТ1 и ТТ2 локализуются в области между дельтовидной и большой грудной мышцей.
Зоны отражённой боли:
- Боль может распространяться в передний отдел дельтовидной мышцы, плечевой сустав, по передней поверхности плеча, а также в область предплечья и тыльную сторону кисти.
Последствия слабости и напряженности
Последствия слабости клювовидно-плечевой мышцы могут проявляться снижением силы при сгибании и приведении плечевого сустава. Напряженность этой мышцы может ограничивать амплитуду отведения и разгибания плечевого сустава, однако изолированный гипертонус встречается редко.
Упражнения для клювовидно-плечевой мышцы
Укрепляющие упражнения включают сгибание и приведение плечевого сустава с отягощением или эластичной лентой. Подходят упражнения стоя или в положении лёжа с гантелями, направленные на активацию передней части плеча.
Растяжка клювовидно-плечевой мышцы
Для растяжки следует завести руку назад и отвести её от тела, почувствовав натяжение в передней части плеча. Можно использовать дверной проём или выполнять растяжку лёжа.