Латеральная прямая мышца головы — небольшая парная мышца предпозвоночной области, лежащая в глубокой шейной фасции. Её относят к глубоким мышцам шеи рядом с мышцами, стабилизирующими верхний шейный отдел.
Начало
Верхняя поверхность поперечного отростка атланта.
Прикрепление
Нижняя поверхность яремного отростка затылочной кости.
Иннервация
Передние ветви спинномозговых нервов C1-C2.
Кровоснабжение
Ветви затылочной, позвоночной и восходящей глоточной артерий.
Функции латеральной прямой мышцы головы
При одностороннем сокращении выполняет наклон головы в ту же сторону. Основная функция — поддержание стабильности атланто-затылочного сустава при движениях.
Упражнения для латеральной прямой мышцы головы
Изометрическое удержание головы с сопротивлением, лёгкие наклоны головы в сторону.
Растяжка латеральной прямой мышцы головы
Медленный наклон головы в противоположную сторону с удержанием 20-30 секунд.
Массаж латеральной прямой мышцы головы
Мягкое точечное давление и круговые движения в области прикрепления мышцы.