Внутренняя запирательная мышца — глубокая мышца области тазобедренного сустава, участвующая в формировании латеральной стенки таза. Она лежит на медиальной поверхности запирательной мембраны и лобковой кости, ограничивая запирательное отверстие изнутри.
Начало
Нижний край верхней ветви лобковой кости и внутренняя поверхность запирательной мембраны.
Прикрепление
Сухожилие выходит из таза через малое седалищное отверстие и прикрепляется к медиальной поверхности большого вертела бедренной кости.
Иннервация
Внутренний запирательный нерв (L5-S2), отходящий от крестцового сплетения.
Кровоснабжение
Верхняя ягодичная артерия — самая крупная ветвь внутренней подвздошной артерии.
Функции внутренней запирательной мышцы
Обеспечивает наружную ротацию и отведение тазобедренного сустава, участвует в его стабилизации при определённых положениях.
Клиническая значимость
- Мышца также функционально связана с тазовым дном за счёт общего фасциального прикрепления. Укрепление внутренней запирательной мышцы способствует нормализации функций тазового дна.
- Перегрузка и травмы мышцы возможны при занятиях спортом, особенно в видах, где выполняются резкие удары ногой.
Упражнения для внутренней запирательной мышцы
Изометрические сокращения и упражнения с сопротивлением, которые активируют наружные ротаторы тазобедренного сустава.
Растяжка внутренней запирательной мышцы
Растяжка выполняется в положении с приведением, внутренней ротацией и сгибанием бедра, например, в позе «голубя» из йоги.
Массаж внутренней запирательной мышцы
Массаж проводится с упором на область внутренней поверхности таза рядом с седалищной вырезкой.